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大腸癌預防有撇步 從飲食、運動與篩檢做起
記者情趣娃娃租借吳典叡／臺北報導
知名節目名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，衛福部國民健康署今日指出，大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症首位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，事實上，大腸癌不難預防，也非絕症，半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，進行定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。
國健署表示，國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括「年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者」等，其中，根據國家癌症登記數據顯示，每年近1萬5千多名大腸癌個案，50歲以上就佔近9成；若有腸道病史，或有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病者，罹患大腸癌的風險相對高。
另外，若有大腸癌家族病史就屬於高風險族群，大約1成的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。建議高風險族群，要儘早與醫師討論，定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
國健署提出「健康飲食，規律運動與定期篩檢」的顧腸保健三撇步，其中，健康飲食基本之道就是具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品與豬、羊、牛等紅肉，均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤。
在定期篩檢方面，提醒民眾，大腸癌篩檢效成人網果佳，政府與醫院均致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助2年篩檢一次的機會。
半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。（取自新北市土城區國民活動中心官網）
米其林摘星美食 秘方網路大公開
米其林星級美食「教父牛排」
【旅遊經 洪書瑱報導】
台灣美食圈今(2018)年有個重大變化，過往所謂的米其林美食，不外乎邀訪客座展藝，若是將米其林餐廳引進台灣，再開設餐廳，而今年自從3月14日台北出版了首屆《米其林指南》，第一屆共有20家摘星的餐廳，讓國內外的老饕們，而感受與台北或台灣共同成長的「米其林星級」料理。現在或許民眾還無法用行動感受到台北米其林的魅力，現在倒不如用視覺來感受米其林風情。
現在有網路節目《摘星密探》，由型男主廚小剛老師，以專業廚師的角度訪問榮獲米其林指南認可的摘星餐廳主廚，走進摘星餐廳的廚房，史無前例地讓摘星主廚公開料理獨家秘方，透過《摘星密探》節目，讓所有對米其林摘星餐廳感興趣的觀眾，跟著型男主廚小剛揭密米其林台北指南所有入選餐廳的摘星真本事。而民眾也能先行在《摘星密探》中，一窺米其林星級美食的獨家祕方。
小剛老師上菜
除了介紹米其林餐廳外，最後主持人還會親自示範摘星美食的烹飪料理，教大家如何上市場選購食材，就在自家的廚房，以現有的鍋具設備，依照料理示範教學步驟，在家裡輕鬆地做出媲美米其林的星級料理。
相關訊息請至《摘星密探》粉絲團專頁(www.facebook.com/pg/ZESTYSPY)查詢！
圖片：鑫盛傳媒提供
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